Movement priming musicians

Bewegungs-Priming für Musiker 

Sichern Sie sich die richtige Betreuung durch den führenden Spezialisten für den Auftritt auf der Bühne und ihre hochwertigen Bewegungsabläufen. 
Neue Trainings:
Priming 
3D Wahrnehmung 
Bewegungshorchen 

ERSTE SCHRITTE

Priming Basics


Was du wissen solltest!


Priming ist ein kognitives Phänomen, das auftritt, wenn ein Stimulus einen nachfolgenden Reiz beeinflusst. Um die Ausführung einer gewünschten Handlung oder eines Bewegungsablaufs zu vereinfachen, wird die Bewegung geprimt (angebahnt), um so einen reibungslosen und fehlerfreien Ablauf zu gewährleisten, der nur minimale Anstrengungen erfordert. Mit anderen Worten du lernst, wie du bewusste Kontrolle auf Bewegungen ausübst, bevor sie ausgeführt werden. Du erfühlst sozusagen die Bewegung und bestimmt ihren Ablauf im voraus.



In Musik Priming werden zuerst Bewegungen, Spannungen und Wahrnehmung geprimt. Das bedeutet die Bewegung so anzubahnen, dass ein gewünschtes Ergebnis erreicht wird. Es werden aber auch Emotionen und Empfindungen geprimt. Du lernst Bewegungen im voraus zu fühlen und zu kontrollieren. Du weißt bereits, wie sie ablaufen werden, wodurch sich die Fehler minimieren und klare Vorstellungen deiner Kunst entwickelst.


Eine kleine Änderung, die eine ganz neue Welt der Bewegungswissenschaft eröffnet.



Einfach und Leistungsstark

Priming verstehen


Priming bedeutet die vorhandenen Gewohnheiten mit neutralen Mustern zu ersetzen und so Gewohnheiten zu etablieren ohne neuerlich Fehler einzuarbeiten. Es findet eine neuro-muskuläre Neustrukturierung von Bewegungsabläufen statt. 


Dadurch werden 

- Bewegungsabläufe einfacher einstudiert 

- tiefgehende Darstellung der Stücke ermöglicht 

- einfache emotionalen Ausdruck gebildet 

- Fehler minimiert und 

- Üben und Auftreten motiviert 


Wenn du zu den Prinzipien der Alexander-Technik das Verstehen und die Umsetzung von


  • Wahrnehmung der Muskelspannung
  • Aktive Körperlinie, MAP's* und Visual Cues
  • tiefe Atmung mit zentrierten Bewegungen
  • Berührung und Gegenberührung
  • Emotionales Hinhören
  • Vorfühlen der Bewegung
  • Neuro-muskuläre Neustrukturierung


hinzufügst, erhältst du Priming.


Bewegungs-Priming besteht aus drei wesentlichen Elementen.

  1. Der Tiefenwahrnehmung
  2. Der neuro-muskulären Neustrukturierung
  3. Der Bewegungsvorbereitung und  Bewegungsantizipation


Bewegungen werden durch die Struktur des Primings ohne falsche Erinnerungen einstudiert. So lassen sich leicht Blockaden und Ängste abbauen.



* MAP's = Master Awareness Points

Kostenlos Testen

Musik Priming verändert deine Gefühle zur Musik und Bewegungs-Priming hilft dir bei der Ausführung der Bewegungen. Bring eine Welt voller Kreativität in dein Leben, indem du dir selbst erlaubst deine Vorstellungen umzuwandeln. Was in deiner Vorstellung beginnt, wird zur Realität. Lass dir nicht diese einmalige Gelegenheit entgehen! Jetzt kostenlos testen!

Die Kontaktanbahnung erlaubt dem Musik Priming einen komplett neuen Zugang zu folgenden Bereichen zu erstellen:

1. Zu sich und Sich selbst zur Musik öffnen

2. Tiefgehenden Kontakt zum Instrument aufbauen

3. Tiefgehenden Kontakt zum Musikstück aufbauen

4. Tiefgehenden Kontakt zum Publikum aufbauen.


Nutzen und Vorteile

Hier die Vorteile:

  • Leichtere Umsetzung der Bewegungsvorstellung
  • Mehr Bewegungsfluss und völlig beteiligt sein
  • Weniger Spannungen und mehr Freude
  • Potential zeigen können
  • Weniger Fehler und mehr Ausdruck
  • besserer Kontakt zum Publikum, leichter gesehen werden
  • Angstabbau - mehr Sicherheit und Vertrauen



Notiz: Nachstehende Aussagen wurden zwar erreicht, Priming kann jedoch individuelle Erfahrungen verursachen. Meist wird eine Veränderung der Gefühle  wahrgenommen. Viele können sie aber nur vage beschreiben.

Von der Vielzahl an neuen positiven Erfahrungen werden hier nur ein paar aufgeführt:

Gefühl der Sicherheit

Der Schlüssel zur Sicherheit liegt in der muskulären Veränderung der Spannungen.

Gefühl von Freiheit 

Der Ausstieg aus der Blockade beginnt mit der Beobachtung des Selbst

Einfache Kommunikation

Der Zugang zu anderen Menschen erfordert eine Innenschau.

Gefühl von Offenheit

Anziehend zu wirken, entsteht durch den Abbau von Muskelspannungen

Gefühl Sich zu Vertrauen

Das Aufhören der Eigen-Sabotage erlaubt dir erfolgreich zu arbeiten

Liebe einfach anwenden

Andere Menschen lieben und verstehen beginnt mit der Achtung zu sich Selbst

Muskelspannungstraining und Bewegungshorchen


Es ist ein sieben Schritt Training zur Wahrnehmung von Muskelspannungen auf hohem Niveau in drei Levels.

Du möchtest: 

erfolgreicher trainieren

Verspannungen abbauen

beweglicher sein

schneller und präziser reagieren können

mehr Sicherheit in den Bewegungen    


Du wirst über die Wirkung des Bewegungshorchens begeistert sein.

Bewegungshorchen

Die Entwicklung in Kürze:

2018 hatte ich den Entschluss gefasst, die Alexander-Technik onlinetauglich zu gestalten. Dafür benötigte ich Referenzpunkte, die sogenannten MAPs (Master Awareness Points), die AKL (aktive Körperlinie) und die Visual Cues. Alle drei ermöglichen dem Studierenden einfach und schnell auf den Körper zuzugreifen und gewünschte Veränderungen zu erkennen  und richtig auszuführen.

Aus diesen Erkenntnissen entwickelte ich später das Wahrnehmungstraining von Muskelspannungen und das Bewegungshorchen.

Priming

war die Fortführung der Ergebnisse aus dem Bewegungshorchen.


Manchmal öffnet sich eine Türe und plötzlich kannst du ganz neue Zusammenhänge verstehen. Dies passierte, als ich zum Bewegungshorchen die Übung "Berühren und Gegenberührung" hinzufügte.

Aus der einfachen Berührung kam Kommunikation und Lebendigkeit hinzu. Dadurch ließen sich Erfahrungen klarer definieren und wurden veränderbar.

Musik Priming hilft dir beim emotionalen Aufbau von Gefühlen in der Musik.

Bewegungs-Priming hilft dir bei der Ausführung der Bewegungen.


Einfach testen und die Veränderungen an sich selbst wahrnehmen.

zum Musik Priming zum Bewegungs-Priming

Dein Auftritt

Qualitätsmerkmale eines guten Auftritts

Es gibt 7 Qualitätsmerkmale für einen gelungenen Auftritt:

  • Expressives Verhalten
  • Emotionaler Gehalt
  • Neuheit - Besonderheit
  • Inneres Beteiligt Sein
  • Motivation
  • Leidenschaft
  • Bewegungsfluss 


Die Liste kommt einer Lebensaufgabe gleich. Wäre es auch. Damit Du aber schneller vorankommst, kannst du jetzt das Musik Priming als Einzelstunde buchen. Damit erhöhst Du einfach deine Wahrnehmung, kannst dich schneller von Blockaden lösen und für eine Aufführung fit machen und die sieben Qualitätsmerkmale eines Auftritts einfach erfüllen.

office@josephweissenberg.com

2D vs. 3D


Wenn du noch beim Priming bewusst die Wahrnehmung dazunimmst, erhältst du in deinem Auftritt jene Resultate, die du dir schon immer gewünscht hast. Du bist fokussiert, jedoch offen. Du bist zentriert in Fluss. Du hast Ausstrahlung und wirkst angenehm. Deine Bewegungen sind in fließend und elegant. Du gibst alles was du hast, ohne dich dabei zu verausgaben. Du fesselst dein Publikum, ohne dabei übertreiben zu müssen.


Die 3D Wahrnehmung hilft dir ständig neue Dimensionen der Wahrnehmung zu erforschen und zu erreichen.

 

Du bist an Deiner Bewegung interessiert? 


Ich bin hier, um dir zu helfen!

Einfach für den Kurs anmelden!

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