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Lust auf gesunde Bewegungen   

Fine tune body and mind  

Fine tune body and mind für Künstler bedeutet, dass du die wichtigsten körperlichen, mentalen und seelischen Blockaden abgebaut hast und deinen Ausdruck und Kontakt 
sowohl körperlich, emotional und über den Raum gestalten kannst. 
Du besitzt die Fähigkeit tiefe Verbindungen zu dir selbst, zum Instrument, zum Stück, zum Publikum und zum Bühnenraum herzustellen und zu verändern. 
Deine räumliche Präsenz öffnet sich und du fühlst dich wohl in deinem Vortrag. 

Und dann kommt die Realität und zeigt dir, dass alles nicht so einfach ist, wie es sich jetzt gerade anhört. 
Die Realität ist, dass du Lampenfieber hast, du dich eher versteckst, deine Leistung bei der Aufführung suboptimal läuft und du dich danach schlecht fühlst und fragst, was du ändern kannst. 
Fehler benützt du, um deinen Auftritt zu bewerten. 
Du übst dann noch mehr, härter und versuchst verzweifelt besser zu werden, 
denn eines ist dir klar, ohne exzellente Leistung keine Karriere. 
Du kämpfst mit Verletzungen, Unsicherheit Ausdruckslosigkeit, 
und vielleicht sogar mit der Rhythmik und Tonqualität. 
Der Druck im Konzertbetrieb ist enorm. Empfindsame Künstler können daran zerbrechen. 
Publikum begeistern, Raumpräsenz und Flow sind für dich Zukunftsmusik. 

Göttlich Auftreten - wahrscheinlich wärst du schon mit weit weniger zufrieden. 
Einfach ohne Angst aufzutreten, sich frei ausdrücken zu können, 
mit weniger Fehler und leichter spielen, wäre schön. 
Deinem freien Ausdruck stehen jedoch deine Blockaden im Weg. 
Diese können körperlich-mental und auch seelisch-spirituell sein. 
Nachfolgende Trainings helfen dir Blockaden zu lösen und 
neue gute Gewohnheiten kennen zu lernen und einzustudieren.   

Ziel eines Coachings ist herauszufinden was für dich funktioniert und was nicht,
woran du weiter arbeiten solltest, was dich blockiert und was dich fördert.

Es gibt Dinge, die Gemeinsamkeiten mit anderen haben und du in Online
Gruppentrainings erarbeiten kannst und anderes, das für dich speziell und alleine gültig ist. 

Um dir dein Weiterkommen zu erleichtern sind folgende Hilfen für dich von Nutzen. 
Sie erlauben eine schneller Entwicklung und Veränderung erlauben. 
  • Eines davon ist das 3. Newton'sche Gesetz über Bewegung - Aktion und Reaktion. Das Verständnis dieses Gesetzes hilft dir bewusst Kontakt und Beziehung aufzubauen.  
  • Ein zweites ist das Verständnis von Berührung und Gegenberührung. Es hilft dir einen tiefen Kontakt und Beziehung mit dir selbst und mit anderen herzustellen.  
  • Ein dritter Punkt ist das Bewegungshören, das dir hilft, dein neuro-muskuläres Bewusstsein zu erweitern und Spannungszustände zu erkennen.  
  • Das vierte ist die 3D-Wahrnehmung, die dich in die Welt des Raumes und damit auch der Bühnenpräsenz führt. 
  • Das fünfte ist das Priming, das dir erlaubt, Bewegungen auf neuro-muskulärer Ebene vorherzusagen und Blockaden auf emotionaler Ebene zu lösen.

Trainings für dein 
professionelles Auftreten 


(*MAP's - Master Awareness Points - Sie unterstützen das Verständnis für Bewegungsabläufe im Körper) 
    
Bewegungs-Priming ist eine neuro-muskuläre Neustrukturierung von Bewegungsabläufen. Bewegungsabläufe werden bewusst angebahnt und völlig neu konzipiert. 
Die „Erinnerungen“ an die Bewegungen sind frei von gespeicherten Fehlern. 

Willkommen zur Deep Awareness, wo wir glauben, dass die wahre Beherrschung der Bewegung mit einem tiefen Verständnis des Körpers, des Geistes und der Seele beginnt. 
Gratis

Priming

Für jedes Thema bestehen drei oder mehr Blockaden, die du lösen solltest:

Du Selbst

  1. Kontakt zu dir selbst
  2. Sich selbst ablehnen
  3. Ich bin hart gegen mich selbst
  4. Den Körper öffnen
  5. Überspannungen lösen

Instrument

  1. Kontakt zum Instrument
  2. Gegenberührung zulassen
  3. Sich dem Instrument öffnen

Stück

  1. Kontakt zum Stück
  2. Ich öffne mich dem Stück
  3. Ich lasse mich von den Noten, der Musik inspirieren

Publikum

  1. Kontakt zum Publikum
  2. Ich öffne mich dem Publikum
  3. Ich lasse meine Ablehnung gegen Menschen los

Bühnenraum

  1. Kontakt zur Bühne
  2. Sich für die Bühne öffnen
  3. Ich lasse mich vom Raum und Akustik  tragen

Bühnenpräsenz

  1. Kontakt zum Raum
  2. Sich für den Raum öffnen
  3. Ich wechsle ins räumliche Sehen und Hören 

Hier noch weitere Themen .

Familienwerte - wenn sich die Familie lieber versteckt, werden diese Werte auch weitergegeben. 

Familienwerte

  1. Sich zeigen dürfen
  2. Eltern sind dagegen
  3. Sich abgrenzen können


Erfolg

  1. Ich darf erfolgreich sein
  2. Ich habe Angst vor der Zukunft
  3. Meine Unsicherheit lähmt mich  

Kollegen

  1. Ich öffne mich meinen Kollegen
  2. Der Druck von den anderen lähmt mich
  3. Die anderen sind mir zu viel

Trauma -Körper

  1. Ich achte meine Verletzung
  2. Ich lasse meine  Überspannung los
  3. Mein ... ist verletzt

Unsicherheit

  1. Ich lehne mich ab
  2. Ich lehne meine E ltern ab
  3. Ich verachte Menschen

Unsicherheit

  1. Ich bin im Fluchtmodus
  2. Ich sehe nur Fehler
  3. Ich bin nicht gut genug

Seele

  1. Ich öffne mich meiner Seele
  2. Ich bin im Hier und Jetzt
  3. Ich nehme den Raum wahr  

Noch mehr Themen

Oft sind es nur Fragmente, die sich unserem Bewusstsein zeigen, um eine Lösung zu ermöglichen. Meinungen, Aussagen und Verhaltensweise geben sehr oft bereits Hinweise, was deine persönlichen Themen sind. Diese für dich wichtigen Themen gilt es mit der Zeit wahrzunehmen und bewusst mit dem Körper zu verarbeiten.





Deinen Auftritt bewerten

Bisher wurden Bewegungsabläufe im nach hinein überprüft, ob sie richtig sind und dann verbessert. Mit Movement Priming planst du im Voraus, wie du die Bewegung gestalten willst und was dabei verbessert werden kann. Dadurch werden Fehler vermieden bzw. kommen erst gar nicht in deinen "Erinnerungsspeicher". 

Dadurch bilden sich keine Fehler und Gewohnheiten aus, die zu Blockaden führen. Du wirst mit Freude Üben und die Erfahrung qualitativ hochwertiger Aufführungen erleben.

Jetzt anmelden

01 Bewegungs-Priming

Bewegungs-Priming besteht aus drei wesentlichen Elementen.

  1. Der Tiefenwahrnehmung
  2. Der neuro-muskulären Neustrukturierung
  3. Der Bewegungsvorbereitung und  Bewegungsantizipation


Bewegungen werden durch die Struktur des Primings ohne falsche Erinnerungen einstudiert. So lassen sich leicht Blockaden und Ängste abbauen.


02 Emotionales Priming

Die neuronale Neustrukturierung von Bewegungsabläufen und -mustern wandeln auch emotional gespeicherte Handlungen und Erinnerungen in neutrale Erfahrungen um. Dadurch können sie sich von unbewussten Spannungen und Ängsten in Zusammenhang mit Musik einfach und leicht befreien. Die Erfahrung von Bühnenangst kann so konsequent abgebaut werden. 

03

Musik Priming

Musik Priming erlaubt einen komplett neuen Zugang in den Bereichen der Kontaktanbahnung

  1. Sich selbst öffnen zur Musik
  2. Tiefgehenden Kontakt zum Instrument aufbauen
  3. Tiefgehenden Kontakt zum Musikstück aufbauen
  4. Tiefgehenden Kontakt zum Publikum aufbauen

Eventuelle Blockaden in einem dieser Bereiche wird systematisch abgebaut.

Baby shows a strong back

Spannungswahrnehmung und Bewegungshorchen

Der erste 7-stufige Level vom Movement Priming baut bewusst kontrollierbare Bewegungsabläufe auf, die helfen Muskelspannungen bewusst wahrzunehmen und Bewegungserinnerungen im Vorablauf zu bilden. 
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Woman meditating

Aktive Körperlinie 

Die aktive Körperlinie hilft dir mit hoher Leistung und minimaler Spannung zu spielen und auftreten zu können. 
Zudem fördert die aktive Körperllinie auch deine Atmung und Freiheit in den Armen. 

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Shows colorful plates

3D Wahrnehmung 

3D bedeutet räumliche Wahrnehmung. Sie ist für den Kontakt wichtig. Mit einer 2D Wahrnehmung wirkst du unnahbar und steif. 
3D Wahrnehmung produziert Freiheit im Ausdruck, Bewegungsfluss und Kontakt. 


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WIR HELFEN DIR WEITER

Deep Awareness Training

Unsere Institut hat es sich zur Aufgabe gemacht, Musikern und Künstlern aller Niveaus zu helfen, ihre Fähigkeiten zu entwickeln und ihr volles Potenzial zu erreichen.

Im Mittelpunkt unseres Ansatzes steht ein tiefes Bewusstsein, d. h. die Entwicklung eines tiefen Verständnisses für Körper, den Bewegungsmustern und der mentalen und emotionalen Zustände. Wir sind davon überzeugt, dass diese tiefe Bewusstheit wesentlich ist, um wahre Bewegungsbeherrschung zu entwickeln und deine Ziele als Musiker oder Künstler auf der Bühne zu erreichen. Ziel ist deinen professionellen Auftritt zu fördern damit du göttlich auftreten kannst.


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